撸二哥 莲花世界呼吸法~通顺上中下三焦，吐出腐败之气~简便实用

男同sex “世界呼吸法”，吐出腐败之气。一招“不过传”的呼吸法世界呼吸法是一位说念家师傅评释的秩序，过去是不约略向外东说念主传授的，呼吸法源自《黄帝内经》里的一种“调神”大法，让体内的春夏秋冬之气交泰顺接运转起来。通顺上中下三焦，不需辨证，遍地随时就能作念。简便日常，又很有恶果。东说念主体头部尖端有百会穴，脚底有涌泉穴。在说念家理念中，百会穴链接的是大当然的“天之气”，涌泉穴连通的是大当然的“地之气”，当咱们的世界之穴保持流畅，东说念主也会与世界一体，莫得太多的隔膜感、分辩感。是以，呼吸时聚积着百会穴和涌泉穴来一都缓和不雅思，对于通顺头部经络，养快慰神，买通“世界”，水火既济、培补丹田很有匡助。

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呼吸秩序：1.感受头皮缓和，手掌脚掌缓和。2.思象头顶灵通一朵莲花。（莲花在释教文化里是洁净之花，有清净通顺的意味，同期也代表一种智谋的意境。）3.吸气时，思象气重新顶的莲花插足体魄，呼气时嗅觉气从脚底涌泉呼出去。4.每次进修3~15分钟操纵，一天不错早中晚进修3次。5.抵制之后，手掌缓和地拍拍头皮、膻中穴、中府穴5分钟，匡助通温和肺和大脑的气血。基本上这么呼吸十分钟之后，体魄就会缓和一些。有可能会连连打哈欠，那等于体魄的阴阳运行交通了。泛泛不错用这么的呼吸法匡助入睡，更阑醒来，也不错不竭进修呼吸法让我方缓和。泡脚时，沉迷后也不错进修，相等满足。指令词：先作念三次深呼吸 把体内的浊气 从嘴巴呼出去然后鼻吸鼻呼  呼吸缓和让咱们感受感受手掌 让手掌缓和感受感受脚掌 让脚掌也缓和再感受一下头皮 让系数这个词头皮缓和然后额头眉毛眼睛缓和  鼻子嘴唇缓和全身缓和当今不雅思一下 头顶像一朵柔滑的莲花吸气时“气”重新顶插足体魄呼气时 感受“气”从脚底呼出去跟着呼吸 身心越来越毋庸劲 越来越坦然缓和放空风哥指示：本色仅供参考，不手脚医疗会诊依据。药物请遵医嘱。切记，辩证准确才是独一秘方。PS：本日打卡：旋腰，八段锦，拍八虚 第 274 天转眸子，摩耳~叩齿，搓牙龈，提肛~早敲胆经，晚推肝经。以上功法~每天2次（旦夕），至少1次。具体~点击可看~1，旋腰：太极微旋（大补肾精）2，对于~旋腰：太极微旋的证实3，八段锦：官方尺度版（教程）4，八段锦：呼吸秩序~详解（进阶）5，养生之法：拍八虚6，拍八虚~的真确宅心~7，国医众人眼睛功法，治好~白内障8，早敲胆经，晚推肝经9，推拿耳朵10，踮脚持固 本站仅提供存储处事，系数本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。